Amiga se você quer ter uma pele linda, de dar inveja nas falsiane, não
caia em tentação, e descuide da alimentação. Além de sua pele estar radiante
você ainda vai estar em forma! Olha só que beleza!!
Evite gorduras saturadas, o excesso de sal e açúcar e os alimentos industrializados, que favorecem o envelhecimento precoce.
Invista num prato colorido, com frutas, verduras e legumes, que fornecem boas quantidades de vitaminas A, C e E, que são essenciais para a reconstrução dos tecidos e a prevenção de rugas.
Adote uma garrafa, cheia de água! Faça um teste de quantos copos de água você toma por dia sem se policiar. É bem provável que seja menos da metade do mínimo recomendado. Nós temos que tomar 3 Litros de líquido por dia, não necessariamente só água, mais também pode ser um suco natural que já ajuda bastante. Manter o organismo hidratado garante a elasticidade e maciez da pele, antes mesmo de qualquer creme hidratante.
Não importa quantas horas tu dorme, e sim a qualidade do seu sono. Durante as horas de repouso, ocorre o aumento dos níveis do GH, hormônio responsável pelo crescimento e pela renovação das células, o que ajuda a combater o envelhecimento. Sem contar que noites mal dormidas desregulam a ação do cortisol, hormônio ligado ao estresse e que, em desequilíbrio, pode levar à formação de radicais livres e ao aparecimento precoce de rugas, sem contar as olheiras monstruosas né amiga, não rola!
Como já citei em outro post esse aqui, limpar, tonificar, hidratar e proteger e o necessário. Se você realmente quer ter uma pele de princesa faça isso como um ritual faça todo santo dia. Joga a preguiça pra lá amiga. Limpar a pele de manhã e a noite, remove as células mortas, resíduos de maquiagem e as marcas da polução. Loções Tônicas ajudam a exterminar o restante das impurezas, preparando a pele para receber o hidratante. Por fim e não menos importante, não se deve esquecer do filtro solar, mesmo para usar em casa!
Gostei das dicas
ResponderExcluirJá aplico algumas principalmente a limpeza da pele.beijos linda
Sigagata.blogspot.com.br
Fico feliz que tenha gostado ! Eu tbm uso e da super certo adoro!! beeijos
ExcluirGostei das dicas
ResponderExcluirJá aplico algumas principalmente a limpeza da pele.beijos linda
Sigagata.blogspot.com.br
Adorei linda as dicas Beijos amo protetor solar e água, dormi nossa nem se fala
ResponderExcluirEu também, nossa MAHHHH Dormir é vida ammmmmmmmo <3 haha beijos
ExcluirAmei as dicas , elas são valiosas !
ResponderExcluirbeijos
http://garotaantenadas2.blogspot.com.br/
São sim Luiza, muito e ajudam bastante :D Beijos
ExcluirAmém amiga uma semana de bençãos pra ti tb!realmente estou precisando cuidar melhor da minha alimentaçao...to meio descuidada das verduras e frutas...mas viu tomar tento amiga...kkkkkk Bjokas adorei o post!
ResponderExcluirAmém, obrigada miga, nossa realmente somos duas por que eu só como besteira haha, nada de bom e água tomo pouco na verdade eu durmo mais do que faço as outras coisas kkkkkkkkkkkk Beijos amiga e muito obrigada <3
ExcluirAmém amiga uma semana de bençãos pra ti tb!realmente estou precisando cuidar melhor da minha alimentaçao...to meio descuidada das verduras e frutas...mas viu tomar tento amiga...kkkkkk Bjokas adorei o post!
ResponderExcluirOi Tamires...eu amo beber água hehehe
ResponderExcluirBeijos.
Blog GuriasGata
Nossa eu adoro, mas não tomo o necessário :/ kkk Tenho que mudar isso! Beijos <3
ExcluirObrigada Isa <3
ResponderExcluirAmeeeeei as dicas Tamires!! Realmente, para ter uma pele perfeita é necessário muito esforço e dedicação, e com essas dicas sem dúvida haverá melhorias notáveis. Ficar bela dá trabalho kkkkkk!!
ResponderExcluirParabéns.
Super beijo😘
Oii Thay <3Obrigada minha Linda <3 É verdade, pra ficar bonita é muito díficil confesso que eu só durmo kkkkkkkkk Quero muito mudar os hábitos mais não consigo kkkkkk Beijos Obrigada de Coração <3
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